首页 > 教育 > 高考 > 备考版块 > 家长心理辅导

应对考前恐惧症 家长要为孩子做个好榜样

  • 来源:腾讯高考
  • 2012-06-05 10:22

关键词:考前恐惧 家长 考生

[提要] “一想到孩子还有十多天就上‘战场’了,我这觉都睡不好,总想着该为孩子再做点儿什么。”一些家长由于自己紧张、焦虑,会不停地提醒孩子学习,让孩子超水平发挥,这些做法不仅不正确,而且会..

  “一想到孩子还有十多天就上‘战场’了,我这觉都睡不好,总想着该为孩子再做点儿什么。”孩子今年上高三的家长金女士,真是比孩子还急。

  紧锣密鼓地筹备,充满火药味的高考就要如约而至。在离高考还剩最后的十几天,记者却发现咱们的家长甚至比孩子还焦虑,家长的过分呵护、关爱和焦虑,不仅不能给孩子带去舒心的复习状态,反而让孩子更加烦躁、有压力。

  在最后冲刺阶段,家长如何调整自己的心态,让孩子在不反感的情况下,得到更好的照顾和支持呢?

  面对高考 家长也紧张

  记者针对43名高三考生家长进行调查,80%以上的家长都表示,这段时间会不由自主地多关心孩子的心情、学习状态和饮食情况,可结果不尽如人意。

  不少家庭为了子女高考,整个生活习惯都改变了不少,父母的过度关心会无形增加孩子的压力。

  “我姑娘原本是个懂事、听话的孩子,最近却总和我们对着干,我多说一句话她都嫌我烦。孩子她爸爸原本晚上应酬很多,最近为了陪她把应酬都推掉了,可女儿却大吵大闹说不适应这样的家,真是不知道该怎么办才好。”调查过程中,家长刘女士说。

  大多数家长都跟刘女士一样,在紧张孩子的同时,也将这种焦虑的心情“强迫”给了孩子。心理专家表示,家长们在孩子最后冲刺阶段的改变,并不是为孩子营造了宽松、温馨的家庭环境,而是人为地增加了孩子的心理负担,这些“改变”其实都是家长的一种自身焦虑的表现。

  家长朱先生表示,随着孩子高考的临近,明显能感到自己也开始紧张起来,担心孩子会高考失利。但为了照顾孩子的情绪,他并没有表现出来,也不主动询问孩子的模拟考和复习情况,还如往常一样陪孩子做运动。

  班主任支招 家长要牢记

  两位多年担当班主任的老师,分别从日常生活和报考方面,给即将进行高考的考生家长支招。

  支招1:把“快去学习”换成“早点休息”

  “高考最后冲刺阶段,家长应该降低期望值,多鼓励孩子。”沈阳市第二中学语文学科高级教师李兴波提到,稳定孩子的情绪非常重要,一定要给他们留出自己的空间,充分信任孩子的能力。

  一些家长由于自己紧张、焦虑,会不停地提醒孩子学习,让孩子超水平发挥,这些做法不仅不正确,而且会让孩子反感。把让孩子学习的话挂在嘴边,不如尽可能地让孩子早一点休息,多一些室外运动,确保充沛的体力和最佳的精神状态。

  支招2:关注报考院校 做好“后勤”工作

  “在高考的最后时期,家长的首要任务是研究如何填报志愿,这样既可以分散对孩子的过分关注,还有充裕的时间选择报考学校。”沈阳市第56中学数学学科老师高文珍说。并不是说分数高就一定会考上理想的院校,在此时,家长应该开始为孩子关注报考学校的政策信息,以及了解填报志愿的诸多技巧。

  高文珍提醒家长们,院校地域的选择、学校的知名度、专业是否热门等等,这些都是家长需要做的功课。

  另外,适逢初夏,天气逐渐炎热,三餐饮食同样至关重要。家长如果想要“唠叨”孩子时,可以把这个精神头儿放在做好“后勤”工作上,保证孩子的营养均衡,这才是最重要的。

  “过来人”经验 帮孩子轻装上阵

  “冲刺的最后十几天,家长要做的是适时把握住孩子的想法,帮助孩子放下压力,轻装上阵。”国家二级心理咨询师王建蓉指出。

  经验1:关心要放在“幕后”

  张先生的儿子去年参加了高考,成绩十分喜人。谈起儿子备考那段日子,张先生表示,一开始和所有的家长一样,天天看着孩子的学习、考试情况。在临高考不到两周的时候,张先生开始对儿子的学习放松起来。

  “上考场,孩子是主力军,我们家长只是幕后的参谋,所以太多的干扰会影响到孩子的发挥。”张先生建议其他高三考生家长,不要过多人为地干预孩子最后的冲刺,只要按部就班地照顾好孩子的饮食起居就好了。

  经验2:考前做孩子的“心理咨询师”

  每个高三考生都会担心自己会不会发挥失常?如果考不上名牌大学怎么办?

  “家长在这个阶段可以扮演一下孩子的‘心灵导师’,了解孩子真实的想法。”王建蓉指出,家长可以帮助孩子正确评价自己,告诉孩子即使发挥失常也是难免的,只要尽力就好。

  另外,不要给孩子定下某所大学的目标,要减轻他的心理负担。家长可以告诉孩子,无论考得如何,在大学毕业后都是要凭自己的实力来走接下来的路。(记者:韩琳 曹思洋)

网友评论

网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明齐鲁网同意其观点或证实其描述我来说两句

  • 热门新闻

齐鲁网版权与免责声明

1、山东广播电视台下属21个广播电视频道的作品均已授权齐鲁网(以下简称本网)在互联网上发布和使用。未经本网所属公司许可,任何人不得非法使用山东省广播电视台下属频道作品以及本网自有版权作品。

2、本网转载其他媒体之稿件,以及由用户发表上传的作品,不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

3、如因作品版权和其它问题可联系本网,本网确认后将在24小时内移除相关争议内容。

详细声明请点击进入>>

版权所有: 齐鲁网 All Rights Reserved
鲁ICP备09062847号 网上传播视听节目许可证1503009 互联网新闻信息服务许可证3712006002
通讯地址:山东省济南市经十路81号  邮编:250062
技术支持:山东广电信通网络运营有限公司
网信快三app